Cuidado de muñecas

por ambrosaurio21 el Vie Dic 14, 2007 9:03 am

hola, queria preguntar si utilizan algun tipo de elongacion, estiramiento o como le llamen en las muñecas, una vez mi profesor me comento la postura inadecuada junto con la falta de elongacion de los musculos despues de tocar son factores determinantes a la hora de prevenir (o padecer) las tendinitis, y me paso ejercicios que le diseño su esposa (kinesiologa) pero no me los acuerdo Laughing

y mi profe se mudo a neuquen!, porfa, que tipo de elongacion ocupan??

por **eldemente** el Vie Dic 14, 2007 9:18 am

Yo lo que hago, la giro 360º varias veces. No sé como se llama pero te suelta mucho más. Aunque el problema principal con las muñecas es la manera incorrecta de tocar.

por Sparks el Vie Dic 14, 2007 3:18 pm

Uh yo entré al thread pensando que iba a estar lleno de consejos para peinar a mis Barbies

por yugos el Vie Dic 14, 2007 11:06 pm

Sparks escribió:Uh yo entré al thread pensando que iba a estar lleno de consejos para peinar a mis Barbies

Jajajaja, me cague mucho de risa cuando leí esto, jajajajaja!!!!!!!!!!!!!!! Jaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!
Ahhhhhhhhhhhh!!!!!!!!!!! Jujujujuju!!!!!!!!!!

Bue, lo de girar las manos 360º como dijo el amigo eldemente me parece bueno, cuando iba a taekwon-do me hacian hacer eso...

por Sparks el Vie Dic 14, 2007 11:35 pm

Estaba leyendo bien y...

cómo hacés para girar las muñecas a 360 grados, eldemente??????????????????????????????????????????

por yugos el Sáb Dic 15, 2007 1:08 am

Sparks escribió:Estaba leyendo bien y...

cómo hacés para girar las muñecas a 360 grados, eldemente??????????????????????????????????????????

Puedo responderle yo elde???

Es asi Sparks (si es lo que yo pienso, no), estiras los dos brazos hacia adelante, y haces círculos con las manos (sin mover los brazos) en sentido de las agujas del reloj... Obviamente, que no va a ser perfecto el círculo, porque sino te quebras la muñeca... pero probá, y vas a ver que sale...

por **eldemente** el Sáb Dic 15, 2007 1:18 am

yugos escribió:
Sparks escribió:Estaba leyendo bien y...

cómo hacés para girar las muñecas a 360 grados, eldemente??????????????????????????????????????????

Puedo responderle yo elde???

Es asi Sparks (si es lo que yo pienso, no), estiras los dos brazos hacia adelante, y haces círculos con las manos (sin mover los brazos) en sentido de las agujas del reloj... Obviamente, que no va a ser perfecto el círculo, porque sino te quebras la muñeca... pero probá, y vas a ver que sale...

Exactamente, no sé si son 360º posta pero no sabía como llamarlo de otra manera.

por **No-use-for-a-nick** el Sáb Dic 15, 2007 1:22 am

Me parece que estos dos estan poseidos por el demonio que andan girando asi...

por yugos el Sáb Dic 15, 2007 1:57 pm

No-use-for-a-nick escribió:Me parece que estos dos estan poseidos por el demonio que andan girando asi...

Si NUFAN, o me vas a decir que para descontracturarte el cuello nunca giraste la cabeza 360º...

por **No-use-for-a-nick** el Sáb Dic 15, 2007 9:05 pm

yugos escribió:
No-use-for-a-nick escribió:Me parece que estos dos estan poseidos por el demonio que andan girando asi...

Si NUFAN, o me vas a decir que para descontracturarte el cuello nunca giraste la cabeza 360º...

Solo en ocasiones especiales...

por elrusox el Dom Dic 16, 2007 3:55 pm

Muñequera de neoprene, yo con karate y rugby vivo hecho polvo. Ando con muñequera, rodillera, tobillera, me falta el cuello ortopédico nomás...

por emanuelfiorini el Sáb Dic 22, 2007 3:54 am

Para mi como dicen ustedes, girando la muñeca 360º... Tmb me habian dicho una q esta buena pero no se como explicarla por aca... =S ... O sino tmb calentando un ratito con los palos!!

por Sinapodo el Jue Ene 17, 2008 10:44 pm

Aunq tarde:P, te comento q lo de girar 360º está bueno, pero además siempre conviene "calentar" practicando un poco de uno y uno y dos y dos, tocar alguna cosa en la goma de práctica(si tenés)...
Saludos
Chau!

por yugos el Jue Ene 24, 2008 2:32 pm

emanuelfiorini escribió:Para mi como dicen ustedes, girando la muñeca 360º... Tmb me habian dicho una q esta buena pero no se como explicarla por aca... =S ... O sino tmb calentando un ratito con los palos!!

La otra técnica que te habian dicho se llama paja, jajaja!!!!!!!!!!!!!

por juan_castano el Jue Ene 24, 2008 3:28 pm

yugos escribió:
emanuelfiorini escribió:Para mi como dicen ustedes, girando la muñeca 360º... Tmb me habian dicho una q esta buena pero no se como explicarla por aca... =S ... O sino tmb calentando un ratito con los palos!!

La otra técnica que te habian dicho se llama paja, jajaja!!!!!!!!!!!!!

Es una buena tecnica, pero quedas sin energia pa tocar jejeje Razz

por Gaspo el Jue Ene 24, 2008 7:38 pm

La clave esta en hacer lo que a uno le venga facil y simple para calentar, la idea es no estar TENSO, siempre relajado. Muy importante es no malgastar la energia en el calentamiento, y guardarla para la hora de tocar.

por Sinapodo el Vie Ene 25, 2008 1:25 pm

Eso mismo también, no esforzar los músculos con tal de q algo te salga, siempre todo lo q hagan lo tienen q hacer relajado, tienen q tener siempre en la mente q la postura natural, derecha y relajada, muy importante Smile

Saludos

por GuisheMihermosoRuido el Sáb Feb 09, 2008 8:24 pm

loco el finde pasado me jodi el tobillo derecho...y en la semana..justo lo que estan hablando...no puedo girar lamuñeca derecha ke me agarra un DOLORRR!!!!!

FUCK!!!!

salu2!

por Gaspo el Sáb Feb 09, 2008 11:28 pm

pero te lo jodiste tocando , o en otra cosa ?. Porque si te lo jodiste tocando sos un animal ! Ojos

por dodgegtx89 el Sáb Feb 09, 2008 11:32 pm

Gaspo escribió:pero te lo jodiste tocando , o en otra cosa ?. Porque si te lo jodiste tocando sos un animal !

jajajaja

me acabo de dar cuenta. no soy el uniko loko por istanbul?? aguante embrosaurio ja

por Gaspo el Sáb Feb 09, 2008 11:34 pm

aguante orion Exclamation

por **eldemente** el Dom Feb 10, 2008 3:14 pm

GuisheMihermosoRuido escribió:loco el finde pasado me jodi el tobillo derecho...y en la semana..justo lo que estan hablando...no puedo girar lamuñeca derecha ke me agarra un DOLORRR!!!!!

FUCK!!!!

salu2!

Hacetelo ver si te sigue doliendo guishe, esas cosas después son una patada en cada testículo. Es preferible chekear si tenés algo y tratártelo ya a que no le des bola y te quede peor.

por GuisheMihermosoRuido el Miér Feb 13, 2008 8:05 pm

por suerte ayer cuando hice pesas no me dolio mas!!!!!!! Very Happy

!!!

lo ke no le doy volas ..son a mis falanges...las tengo hecha mierda..como si viviera kagandome a trompadas...pero como consumo mucho calcio ta todo bien cheers

salu2!

por Gaspo el Miér Feb 13, 2008 10:22 pm

jajaj te papeas ensima ? Razz

por yugos el Miér Feb 13, 2008 10:38 pm

Gaspo escribió:jajaj te papeas ensima ?

Jaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!

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